Entspannungs- und Zentrierungsübungen im beruflichen Alltag
Immer wieder wird nach alltagstauglichen Möglichkeiten der Entspannung und Zentrierung im Alltag gefragt. Im normalen Tagesablauf bieten sich kaum mehr Freiräume, um sich für eine gewisse Zeit wieder zu sammeln, das Nervensystem zu regenerieren und durch zu atmen. So hat sich mehr und mehr die Notwendigkeit entwickelt, unabhängig von tatsächlichen zeitlichen Freiräumen Übungen zu integrieren, die trotz dieser mannigfaltigen Anforderungen einer dauerhaften Überforderung vorbeugen können.
Diese Arbeitseinheit kann auch unabhängig vom Seminar „Stress, Erschöpfung, Burnout“ besucht werden. Die angebotenen und erlernten Übungen dienen einerseits zur Entspannung und einem geordneten Abschalten von der Alltagssituation, andererseits werden umsetzbare Elemente für den ganz normalen Arbeitstag eingeübt.
Die Termine und den Kostenbeitrag für diesen Tag werden mit den jeweiligen interessierten Personen und Einrichtungen nach Bedarf und Wunsch vereinbart.